DESCRIZIONE
Il programma Curves
Il team di Curves è estremamente appassionato nel perseguire la nostra missione di “Rendere le Donne Forti”
Crediamo che, rafforzando le donne e promuovendo l’abitudine all’esercizio fisico, insieme aiuteremo noi stessi e le socie a raggiungere obiettivi, avere una migliore qualità della vita e migliorare la salute fisica ed emotiva generale degli individui e delle comunità
L’Allenamento
Curves è appositamente pensato e progettato per le donne. L’Allenamento Curves di 30 minuti combina l’Allenamento di Forza con Cardio e Stretching per sviluppare la massa muscolare magra, accelerare il metabolismo, bruciare i grassi e tonificare.
Un coach é presente ad ogni allenamento per aiutarti a metterti in forma, acquisire forza e raggiungere il tuo peso ideale. Gli Allenamenti Curves sono divertenti, veloci e sicuri!
L’Allenamento è sicuro ed efficace per le donne di tutte le età e livelli di fitness, siamo orgogliosi di creare un ambiente confortevole e accogliente.
Guadagnando forza e aumentando la tua flessibilità, lavori per prevenire gli infortuni ed assicurarti un futuro più felice e più sano!
Il Circuito
Preparati per svolgere un allenamento completo. Il Circuito Curves include le 5 componenti dell’allenamento completo: Riscaldamento, Allenamento di Forza, Allenamento Cardiovascolare, Defaticamento e Stretching, in soli 30 minuti.
Le macchine Curves sono progettate specificamente per la sicurezza, la semplicità e l’efficacia, adattandosi automaticamente a ogni livello di forma fisica, alternando il lavoro dei muscoli della parte superiore, inferiore e centrale del corpo, fornendo un allenamento completo in soli 30 minuti.
Le macchine Curves sono focalizzate sull’Allenamento di Forza attraverso il sovraccarico dei muscoli e l’incremento della frequenza cardiaca, cambiando stazione ogni 30 secondi per sostenere la frequenza cardiaca eseguendo esercizi cardiovascolari sulle stazioni metaboliche. Lavorerai su tutti i principali gruppi muscolari mantenendo la frequenza cardiaca all’interno della tua zona di allenamento target.
Avrai un coach con te sul circuito durante ogni allenamento per istruirti, supportarti, motivarti ed assicurarti di raggiungere in sicurezza i tuoi obiettivi di fitness.
Lo Staff
Comunità
Teniamo realmente alla nostra comunità Curves e consentiamo a tutti di migliorare la propria vita creando un ambiente positivo, sicuro, di supporto, incoraggiante, divertente e non giudicante, in cui le persone possono superare le sfide per raggiungere il proprio obiettivo.
Sono presenti pagine e gruppi sui social media a livello di club e nazionale volti a fare sentire le nostre ospiti e socie parte della grande comunità Curves.
Il team di Curves è estremamente appassionato nel perseguire la nostra missione di “Rendere le Donne Forti”
Crediamo che, rafforzando le donne e promuovendo l’abitudine all’esercizio fisico, insieme aiuteremo noi stessi e le socie a raggiungere obiettivi, avere una migliore qualità della vita e migliorare la salute fisica ed emotiva generale degli individui e delle comunità
L’Allenamento
Curves è appositamente pensato e progettato per le donne. L’Allenamento Curves di 30 minuti combina l’Allenamento di Forza con Cardio e Stretching per sviluppare la massa muscolare magra, accelerare il metabolismo, bruciare i grassi e tonificare.
Un coach é presente ad ogni allenamento per aiutarti a metterti in forma, acquisire forza e raggiungere il tuo peso ideale. Gli Allenamenti Curves sono divertenti, veloci e sicuri!
L’Allenamento è sicuro ed efficace per le donne di tutte le età e livelli di fitness, siamo orgogliosi di creare un ambiente confortevole e accogliente.
Guadagnando forza e aumentando la tua flessibilità, lavori per prevenire gli infortuni ed assicurarti un futuro più felice e più sano!
Il Circuito
Preparati per svolgere un allenamento completo. Il Circuito Curves include le 5 componenti dell’allenamento completo: Riscaldamento, Allenamento di Forza, Allenamento Cardiovascolare, Defaticamento e Stretching, in soli 30 minuti.
Le macchine Curves sono progettate specificamente per la sicurezza, la semplicità e l’efficacia, adattandosi automaticamente a ogni livello di forma fisica, alternando il lavoro dei muscoli della parte superiore, inferiore e centrale del corpo, fornendo un allenamento completo in soli 30 minuti.
Le macchine Curves sono focalizzate sull’Allenamento di Forza attraverso il sovraccarico dei muscoli e l’incremento della frequenza cardiaca, cambiando stazione ogni 30 secondi per sostenere la frequenza cardiaca eseguendo esercizi cardiovascolari sulle stazioni metaboliche. Lavorerai su tutti i principali gruppi muscolari mantenendo la frequenza cardiaca all’interno della tua zona di allenamento target.
Avrai un coach con te sul circuito durante ogni allenamento per istruirti, supportarti, motivarti ed assicurarti di raggiungere in sicurezza i tuoi obiettivi di fitness.
Lo Staff
Lo Staff di Curves Verona est è composto da Coach esperte nel settore, che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi che verranno monitorati con sessioni di coaching mensili ed un costante confronto.
Si prenderanno cura di te in caso di affaticamenti muscolari o necessità di recupero agendo sulla rieducazione funzionale e sul rinforzo
muscolare.
Comunità
Teniamo realmente alla nostra comunità Curves e consentiamo a tutti di migliorare la propria vita creando un ambiente positivo, sicuro, di supporto, incoraggiante, divertente e non giudicante, in cui le persone possono superare le sfide per raggiungere il proprio obiettivo.
Sono presenti pagine e gruppi sui social media a livello di club e nazionale volti a fare sentire le nostre ospiti e socie parte della grande comunità Curves.
Invecchiando si perde massa muscolare
La percentuale di grasso corporeo aumenta con l'età, se non si fa nulla per sostituire la massa muscolare magra che si perde. Poche donne lo sanno. Chi non allena la massa muscolare vedrà il suo corpo cambiare gradualmente, con ripercussioni negative sulla salute.
Il programma di allenamento di forza di Curves, studiato con molta attenzione, permette di far funzionare il corpo in maniera ottimale:
- Alti livelli di energia
- alta efficienza delle funzioni cognitive
- qualità del sonno
- Umore stabile
- Gestione dello stress
- Maggiore felicità...per divertirvi più lungo a fare le cose che amate!
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Via Luigi Rossi 3
37132 Verona
37132 Verona
3661002182
Lun - Ven
07:30 - 20:30
07:30 - 20:30