DESCRIZIONE
Le persone per noi sono un valore.
Un valore che diventa il nostro prenderci cura di chi ogni giorno, con il proprio lavoro e tanta dedizione, offre qualcosa agli altri. Risolvere problemi, dare indicazioni, occuparsi delle cose all’apparenza piccole e nella realtà importanti, come è il loro contributo nella comunità e nella vita di tutti noi.
La nostra cura per voi è darvi un modo che funziona per prendervi cura di voi stessi.
Perché chi dà tanto agli altri spesso dà poco a se stesso e poi si trova in balia di stanchezza e stress, del respiro corto e dell’ansia, di tante preoccupazione e notti poco riposanti.
Corso settimanale di Mindfulness ONLINE in diretta
Il Corso di Mindfulness in 8 settimane MBLC – Mindfulness Based Living Course è un programma ideato dalla Mindfulness Association e accreditato nel Network britannico degli interventi Mindfulness Based.
Il Programma MBLC è adatto ai principianti e a chi già pratica Mindfulness con regolarità. Lo scopo del corso è di supportare i partecipanti nel comprendere i principi della Mindfulness e a creare un’efficace pratica quotidiana di Mindfulness e ad applicarla nella vita quotidiana.
Da dove partiamo
Quante volte ti capita di sentirti inquieto, distratto, ansioso o in balia di stati d’animo e pensieri? È il frutto dell’abitudine della mente a farsi coinvolgere dai pensieri: le neuroscienze dimostrano che, per più del 70% del tempo, siamo distratti in qualche pensiero e facciamo le cose in modo automatico.
Perché non tornare presente e fare amicizia con la tua mente?
Cosa facciamo
Le attività del corso prevedono: presentazioni teoriche, pratiche guidate di esercizi di consapevolezza (seduti, sdraiati e in piedi), movimenti corporei accessibili a tutti, condivisioni di gruppo.
Cosa impariamo
• ridurre lo stress
• riunire corpo e mente
• coltivare un atteggiamento non giudicante
• essere meno distratti e più concentrati
• sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza.
A chi è rivolto
• a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita
• a chi vuole imparare ad attivare le proprie risorse interiori
• relazionarsi in maniera utile ed efficace con le emozioni conflittuali, come rabbia, disagio, paura e con l’autocritica negativa,
• a chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio, armonia e compassione.
Sconto esclusivo
Quota partecipazione comprensiva di manuali e file audio ridotta
da € 220 a € 190
Il corso di mindfulness è il modo più immediato per imparare a prendervi cura di voi stessi e per conoscervi meglio. Per prendervi cura ancora più in profondità c’è la Formazione Mindfulness, un percorso approfondito per trasformare la vostra vita mettendo in primo piano le vostre qualità più autentiche.
Scoprite di più sulle nostre Formazioni Mindfulness qui:
https://www.innersight.it/percorso-formativo-avanzato-in-mindfulness/
Un valore che diventa il nostro prenderci cura di chi ogni giorno, con il proprio lavoro e tanta dedizione, offre qualcosa agli altri. Risolvere problemi, dare indicazioni, occuparsi delle cose all’apparenza piccole e nella realtà importanti, come è il loro contributo nella comunità e nella vita di tutti noi.
La nostra cura per voi è darvi un modo che funziona per prendervi cura di voi stessi.
Perché chi dà tanto agli altri spesso dà poco a se stesso e poi si trova in balia di stanchezza e stress, del respiro corto e dell’ansia, di tante preoccupazione e notti poco riposanti.
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Il Corso di Mindfulness in 8 settimane MBLC – Mindfulness Based Living Course è un programma ideato dalla Mindfulness Association e accreditato nel Network britannico degli interventi Mindfulness Based.
Il Programma MBLC è adatto ai principianti e a chi già pratica Mindfulness con regolarità. Lo scopo del corso è di supportare i partecipanti nel comprendere i principi della Mindfulness e a creare un’efficace pratica quotidiana di Mindfulness e ad applicarla nella vita quotidiana.
Da dove partiamo
Quante volte ti capita di sentirti inquieto, distratto, ansioso o in balia di stati d’animo e pensieri? È il frutto dell’abitudine della mente a farsi coinvolgere dai pensieri: le neuroscienze dimostrano che, per più del 70% del tempo, siamo distratti in qualche pensiero e facciamo le cose in modo automatico.
Perché non tornare presente e fare amicizia con la tua mente?
Cosa facciamo
Le attività del corso prevedono: presentazioni teoriche, pratiche guidate di esercizi di consapevolezza (seduti, sdraiati e in piedi), movimenti corporei accessibili a tutti, condivisioni di gruppo.
Cosa impariamo
• ridurre lo stress
• riunire corpo e mente
• coltivare un atteggiamento non giudicante
• essere meno distratti e più concentrati
• sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza.
A chi è rivolto
• a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita
• a chi vuole imparare ad attivare le proprie risorse interiori
• relazionarsi in maniera utile ed efficace con le emozioni conflittuali, come rabbia, disagio, paura e con l’autocritica negativa,
• a chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio, armonia e compassione.
Sconto esclusivo
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Il corso di mindfulness è il modo più immediato per imparare a prendervi cura di voi stessi e per conoscervi meglio. Per prendervi cura ancora più in profondità c’è la Formazione Mindfulness, un percorso approfondito per trasformare la vostra vita mettendo in primo piano le vostre qualità più autentiche.
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https://www.innersight.it/percorso-formativo-avanzato-in-mindfulness/
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